مستند تهیه ماهی تنوری بوشهری به روش کاملا سنتی و بومی استان بوشهر

گبولی غذای سنتی هرمزگان  
مواد لازم :
برنج    ۳ پیمانه 
مرغ یا گوشت یا ماهی     ۵۰۰ گرم 
پیاز        ۲ عدد
سیب زمینی      ۲ عدد 
کشمش           یک دوم پیمانه 
نخود             ۱ پیمانه 
رب گوجه      ۲ قاشق غداخوری
ادویه ,زرچوبه  ,زنجبیل ,,دانه فلفل سیاه ,,چوب دارچین ,,هل دانه   
نمک وروغن به میزان لازم .